Balance Swing® – Glückshormone hüpfen lassen!

Ein Training für Körper, Geist und gute Laune – und das für alle!
Balance Swing® ist ein ganzheitliches Workout auf dem Minitrampolin, das sich an den fünf Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientiert. Jede Kursstunde besteht aus fünf abwechslungsreichen Phasen.
• Swing In: Sanftes Aufwärmen und entspanntes Einschwingen
• Cardio Swing: Puls hoch, Fett weg – ein effektives Herz-Kreislauf-Training
• Balance Stability: Mehr Gleichgewicht und Beweglichkeit durch Yoga- und Rückenfitness-Elemente
• Balance Workout: Kräftigung und Straffung – Bodystyling für die gesamte Muskulatur
• Balance Relax: Abschalten, dehnen, durchatmen – mit Yoga und Meditation
Bereits 10 Minuten Training auf dem Trampolin können so effektiv sein wie 30 Minuten Joggen. Balance Swing® ist gelenk- und rückenschonend, kurbelt den Stoffwechsel an, fördert die Fettverbrennung und kann das Bindegewebe straffen.
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Socken.
Max. 9 Teilnehmer.