Yoga für Jugendliche 11 - 16 Jahre

Yoga kann einen wohltuenden Ausgleich zu Schule, Freizeitstress und digitalen Alltag bieten. Durch Bewegung, einfache Atemübungen und kurze Entspannungsphasen kann Yoga helfen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern, das Körperbewusstsein zu stärken und eine gesunde Körperhaltung fördern. Gerade in einer Lebensphase voller Veränderungen bietet Yoga Jugendlichen eine wundervolle Möglichkeit an, im geschützten Raum wieder mehr Stabilität zu finden, Selbstvertrauen aufzubauen und achtsamer mit sich umzugehen. Der Kurs richtet sich an Jugendliche ohne und mit Vorkenntnissen und ist nicht leistungsorientiert. Spaß an der Bewegung und Entspannung stehen im Mittelpunkt.
Bitte mitbringen: Eigene Matte und bequeme Kleidung