HA061 Yoga für Schultern, Nacken & Rücken

Beginn Sa., 12.02.2022, 10:00 - 13:30 Uhr
Kursgebühr 20,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Sabine Kellerhals

Schultern, Nacken und Rücken sind besonders anfällig für Verspannungen. Fehlhaltungen sowie Überbelastungen psychischer und physischer Art können zu Verspannungen bis hin zu Schmerzen (z. B. Kopfschmerzen) führen. Gezielte Dehn- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga können sich bestens eignen, um diese Partien zu lockern, weiteren Verspannungen vorzubeugen und die Funktionsfähigkeit von Muskeln, Bändern, Sehnen und Gelenken zu erhöhen. Teil des Workshops sind auch einfache Atem- und Entspannungsübungen und Meditationen, sowie eine kurze Betrachtung zum individuellen Umgang mit Stress. Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, eigene Matte bzw. Decke, Sitzkissen und Getränk.
Anmeldeschluss: 10.02.22




Kursort

Bahnhofstr. 9
83075 Bad Feilnbach

Termine

Datum
12.02.2022
Uhrzeit
10:00 - 13:30 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach