LA072 Wirbelsäulengymnastik

Das Kreuz mit dem Rücken kennt beinahe jeder. Rückenbeschwerden oder Rückenschmerzen sind heute "die Volkskrankheit Nummer eins".
Wirbelsäulengymnastik wirkt den vielschichtigen Ursachen von Rückenschmerzen entgegen.
Mit gezielten Übungen unter qualifizierter Anleitung beugen Sie effektiv Haltungsschwächen und -schäden vor und stärken systematisch Ihren ganzen Rumpf.
Ein spezifisches Kräftigungsprogramm mit zahl- und variantenreichen Übungen welches mit Spaß individuell dosiert werden kann. Ergänzend gibt es nach aktuellem Stand der Wissenschaft Tipps und Informationen rund um das Thema Rücken. Auch Entspannungsübungen sind Teil dieses Kurses.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Gymnastikschuhe oder dicke Socken und evtl. kleines Nackenkissen.