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JA081 Funktionelles Beckenbodentraining

Beginn Mi., 30.03.2022, 09:15 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 42,00 €
Dauer 8 Termine
Kursleitung Sophia Oberprieler

Ein starker Beckenboden vermittelt das Gefühl von Kraft und Sicherheit. Er übernimmt eine wichtige Stützfunktion für die Unterleibsorgane wie Harnblase, Gebärmutter und Darm und ist an der Funktion der Beckenorgane beteiligt. Regelmäßiges Beckenbodentraining beugt Blasenschwäche und Rückenschmerzen vor. Lernen Sie Ihren Beckenboden bewusst wahrzunehmen, ihn in Ihren Alltag zu integrieren und Alltagssituationen besser zu meistern. Davon profitiert auch Ihre Lendenwirbelsäule. Atem-, Bauch- und Rückentraining sowie Entspannungsübungen ergänzen das Beckenbodentraining.
Ein Beginn ist praktisch in jedem Alter möglich und ist auch für ältere Menschen noch möglich und sinnvoll. Allerdings gilt auch hier, wie bei den meisten Trainings- und Präventivmaßnahmen: Je früher man damit beginnt, desto besser ist es.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und Gymnastikmatte.




Kursort

Bahnhofstr. 9
83075 Bad Feilnbach

Termine

Datum
30.03.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
06.04.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
27.04.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
04.05.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
11.05.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
18.05.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
25.05.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach
Datum
01.06.2022
Uhrzeit
09:15 - 10:15 Uhr
Ort
Bahnhofstr. 9, vhs Seminarraum, Bahnhofstr. 9, 1. Stock, 83075 Bad Feilnbach