NA093 Balance Swing®

Balance Swing® - Ein Glückshormonetraining für ALLE
Das ganzheitliche Körpertraining auf dem Minitrampolin orientiert sich an den 5 Elementen
der traditionell chinesischen Medizin (TCM), das bedeutet, eine Kursstunde besteht aus fünf
Trainingseinheiten:
- Swing in: Aufwärmen, Einschwingen
- Cardio Swing: Herz-Kreislauf-Training (Fettverbrennung)
- Balance Stability: Gleichgewicht, Beweglichkeit (Yoga, Rückenfitness)
- Balance Workout: Körperkräftigung, Figurstraffung (Bodystyling, Rückenfitness)
- Balance Relax: Entspannung, Dehnung (Yoga, Meditation)
10 Minuten Trampolintraining sind so effektiv wie ca. 30 Minuten joggen!
Balance Swing® ermöglicht ein gelenk- und wirbelsäulenschonendes Training, welches den
Stoffwechsel und die Fettverbrennung beschleunigen kann und gleichzeitig das
Bindegewebe strafft. Zudem kann die Atmung verbessert und Stress abgebaut werden und
das alles mit viel Spaß und Freude. Max. 9 Teilnehmer!
Bitte mitbringen: Getränk, Handtuch und Socken.