Trailrunning


Donnerstag, 24.09.2020, 18:00 Uhr

Durch Trailrunning trainieren Sie Koordination, Kraft und Kondition. Ein effektives Training mit guter Laune. An diesem Abend wird step-by-step gezeigt, wie Sie am besten starten und mit der richtigen Technik Ihre Fitness verbessern können, leichter und vielleicht schneller zu joggen und gelenkschonend auch mal bergab zu laufen. Daneben gibt es für langes, gesundes und beschwerdefreies Laufen praktische Tipps aus der Sporttherapie. Als Voraussetzung sollten Sie in der Ebene langsam locker 45 Minuten traben können. Das Training findet bei jeder Witterung statt.

Kursnummer FA105


Zurück