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HA099-O Online: Bodystyling

Beginn Di., 30.11.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 37,00 €
Dauer 7 Termine
Kursleitung Sabrina Gasteiger

Möchten Sie Ihren Körper stärken und aktiver werden? Dann machen Sie einfach mit. Herz und Kreislauf werden zu Beginn jeder Stunde mit leichten, abwechslungsreichen Aerobic-Segmenten in Schwung gebracht. Anschließend werden wir entweder mit unserem eigenen Körpergewicht oder mit Kleingeräten (wie z.B. Hanteln und Therabändern) versuchen, die verschiedensten Muskelgruppen zu stärken. In Abwechslung dazu bietet sich die Möglichkeit, mit Kraft-Ausdauer-Übungen die eigene Kondition zu verbessern. Am Ende jeder Stunde ist Zeit für Stretching und etwas Entspannung. Bei schönem Wetter nutzen wir die frische Luft und machen ein Workout in der freien Natur.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Hanteln, Theraband, Sportbekleidung und Getränk.




Kursort




Termine

Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
14.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
21.12.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
11.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
18.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom
Datum
25.01.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Online über Zoom